Waarom loslaten zo moeilijk is
en hoe je innerlijke rust vindt
Blogs voor jouw groei
Soms heb je niet eens door hoe moe of gespannen je bent, totdat je echt even tot rust komt.
Wanneer je de natuur in gaat, je telefoon weglegt en bewust de tijd neemt om te vertragen,
merk je pas wat je al die tijd hebt meegedragen.
In deze blog neem ik je mee in waarom loslaten zo moeilijk is en hoe je weer meer innerlijke rust kunt ervaren.
Waarom loslaten zo moeilijk voelt
Loslaten lijkt vaak simpel, alleen zo voelt het vaak niet.
In je hoofd weet je dat iets niet meer goed voor je is, maar je lichaam en gevoel houden nog vast.
Dat komt omdat je niet alleen iets loslaat, maar ook een stukje veiligheid.
Het bekende, zelfs als het niet goed voor je is, voelt vertrouwd.
En juist dat maakt loslaten zo lastig.
Je lichaam wil eerst voelen
Soms heb je niet eens door hoe moe of gespannen je bent, totdat je echt even tot rust komt.
Wanneer je de natuur in gaat, je telefoon weglegt en bewust de tijd neemt om te vertragen, kan dat in het begin juist onrustig of ongemakkelijk voelen. Alsof je lichaam nog “aan” staat en niet meteen kan ontspannen.
Je merkt het vaak ook op andere momenten. Bijvoorbeeld wanneer je eindelijk vakantie hebt en ineens ziek wordt of extreem moe bent. Dat zijn vaak signalen van je lichaam dat je te lang bent doorgegaan.
Juist wanneer je daar doorheen gaat en echt de rust toelaat, gebeurt er iets. Je lichaam begint te ontladen. Spanning zakt langzaam weg. En er ontstaat ruimte… rust.
Precies daar begint het loslaten.
De kracht van vertragen en naar binnen keren
Merk jij ook dat de tijd zo snel gaat? Zelf merk ik dat heel erg, de tijd vliegt voorbij en voor mijzelf is het soms echt belangrijk om even stil te staan.
Juist in rustmomenten voel ik de rust van binnen weer terug keren. Dat is een van de redenen waarom ik elke dag mediteer.
Ik merk dan dat mijn lichaam echt tot rust komt wanneer ik ECHT vertraag!
Wanneer je bewust vertraagt, even niets hoeft en weer gaat voelen wat er in jou leeft, kom je dichter bij jezelf.
Daar, in die stilte, begint het loslaten vanzelf.
Dus een aantal stappen die je kunt nemen:
- 10 minuten zonder afleiding de natuur in
- bewust ademhalen
- mediteren
- even helemaal niks doen en simpelweg "Zijn"
Ah ja, en als het de eerste keer niet lukt, wees je er dan van bewust dat je ook niet op één dag hebt leren fietsen.
Door juist in herhaling kleine stappen te zetten, help je jouw brein om nieuwe, rustigere patronen aan te leggen. Dit proces wordt ook wel neuroplasticiteit genoemd. Een proces waarbij je brein zich blijft ontwikkelen.
Thuiskomen bij jezelf
Loslaten is niet iets verliezen.
Het is weer terugkomen bij jezelf. Bij wie je werkelijk bent, zonder ruis en zonder steeds maar doorgaan.
Het is een proces van zachtheid, vertrouwen en stap voor stap jezelf weer voelen.
En precies daar ontstaat innerlijke rust.
Je hoeft het niet alleen te doen
Soms kom je op een punt en voel je dat je hier niet alleen doorheen wilt.
Dat is geen zwakte, maar juist kracht.
Tijdens mijn coaching en energetische healing help ik je om weer verbinding te maken met jezelf en los te laten wat jou niet meer dient.
Plan een sessie via Whats-app of telefonisch, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.
Voel je dat je zelf vastzit en moeite hebt met loslaten?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Tijdens mijn coaching en energetische healing help ik je om weer verbinding te maken met jouw hart, met jezelf.
Tijdens mijn sessies Laad jij jezelf weer op en wordt spanning losgelaten, zodat je weer met innerlijke rust naar huis toe kunt gaan!
